「髪質改善したいけど、サロンに行くのはちょっと面倒…」「自宅でできるトリートメントでも十分なのでは？」そんな疑問を持つ方は多いはずです。
髪質改善には、美容室で受ける本格的な施術もあれば、市販や通販で購入できるトリートメントアイテムもあります。では、どちらを選ぶべきなのでしょうか？この記事では、それぞれの特徴やメリット・デメリットを比較しながら、自分に合った方法を見つけるヒントをお伝えします。
髪質改善トリートメントとは？
髪質改善トリートメントとは、髪のダメージを補修し、ツヤやまとまりを取り戻すためのケア方法の総称です。髪質自体を「変える」のではなく、「整える」ことを目的としています。
トリートメント＝“化粧水”のような存在
肌にスキンケアがあるように、髪にも毎日のケアが必要です。トリートメントは、ダメージを受けた髪の内部に必要な成分を補い、表面を保護してくれる存在です。
サロンでの髪質改善トリートメント
特徴と効果
美容室で行われる髪質改善トリートメントは、髪の内部まで成分を浸透させ、熱処理などを用いて定着させる高度な施術です。酸熱トリートメントやケラチントリートメントなど、専門的な技術と知識を必要とするメニューが多くあります。
メリット
- プロの判断による施術で、髪の状態に合わせた最適な処置が受けられる
- 成分の浸透力・持続性が高い
- ツヤ・手触り・まとまりの変化が明確
デメリット
- コストが高め（1回あたり5,000〜15,000円が相場）
- 定期的に通う必要がある
- 施術に1〜2時間程度かかることも
自宅での髪質改善ケア
特徴と効果
市販の髪質改善トリートメントは、洗い流すタイプや洗い流さないタイプ（アウトバス）など種類が豊富です。シャンプー後に使用することで、手軽に補修ケアを取り入れることができます。
メリット
- 手軽に毎日続けられる
- コストが比較的安い（1本2,000〜5,000円程度）
- 時間や場所を選ばない
デメリット
- 成分の浸透力や効果の持続性はサロンに劣る
- 製品選びや使い方によっては効果を感じにくいことも
- 即効性が弱く、継続が前提
比較：どっちが効果的？
| 項目 | サロンケア | 自宅ケア |
|---|---|---|
| 効果の持続性 | 約3〜6週間 | 数日〜1週間程度 |
| 費用感 | 中〜高（1回5,000円〜） | 低〜中（1本2,000円〜） |
| カスタマイズ性 | 髪質に合わせて最適化可能 | 汎用製品での自己管理 |
| 時間と手間 | 定期的に来店が必要 | 自宅でいつでも可能 |
| 即効性 | 高い | 比較的ゆるやか |
どちらが良いとは一概に言えない
サロンと自宅、どちらが良いというよりも、目的によって使い分けるのがベストです。
サロンと自宅、併用がもっとも効果的
もっとも理想的なのは、「サロンで土台を整え、自宅で維持する」という併用スタイルです。
具体的なおすすめスタイル
- 月1回のサロントリートメントで、内部から徹底補修
- 毎日のシャンプー・トリートメントで保湿と表面保護
- ドライヤーやアイロンの熱から守るためのアウトバスケアも活用
このように、役割の異なるケアを上手に組み合わせることで、持続性と手軽さのバランスを取ることができます。
ホームケアの重要性を忘れずに
髪質改善の施術を受けても、その効果を台無しにしてしまうような生活習慣では意味がありません。とくにシャンプー選びや乾かし方には注意が必要です。
シャンプーの質が仕上がりを左右する
強い洗浄力のあるシャンプーは、せっかく定着させた補修成分を洗い流してしまいます。髪質改善を長持ちさせたいなら、アミノ酸系やヘマチン配合のやさしいシャンプーがおすすめです。
毎日の積み重ねが髪を変える
熱や摩擦によるダメージも無視できません。ドライヤーは適切な温度で、タオルドライはやさしく包むように行うなど、小さな心がけが髪の状態を大きく左右します。
まとめ：自分の生活に合った“続けられる方法”を選ぶ
髪質改善は1回きりの施術で終わるものではありません。サロンの技術と、自宅での積み重ね、両方が揃ってはじめて“改善”といえるのです。
大切なのは、無理なく続けられる方法を選ぶこと。そして、続ける中で髪の変化を感じられる喜びを実感することです。
自分のペースで取り入れながら、美しい髪を育てていきましょう。
